NGALAHIN SYAITAN, EMANG BISA ? (2) Tips Mengontrol Hawa Nafsu

Setelah kemarin kita ngebahas soal NGALAHIN SYAITAN, EMANG BISA?, sesuai janji, kita bakal ngebahas soal ngalahin hawa nafsu.

Dikutip dari nu online, bahwasanya Nafsu merupakan bagian dari makhluk Allah. Dengan berbekal nafsu pula manusia dapat menjalankan kehidupannya secara wajar sebagai makhluk hidup yang hidup di alam dunia. Berbagai kebutuhan penting manusia, seperti makan, minum, tidur, menikah, dan lain sebagainya, melibatkan nafsu di dalamnya. Karena itu, secara alamiah nafsu bukanlah hal yang mutlak buruk.

Namun demikian, nafsu memiliki kecederungan-kecenderungan untuk menyimpang. Kerena itu, dalam Islam terkandung anjuran kuat untuk mengendalikan nafsu. Memang manusia tak diperintahkan untuk memusnahkannya, namun nafsu harus memegang kuasa penuh atasnya agar selamat dari jebakan dan godaan-godaannya yang menjerumuskan.Pilihannya hanya dua, apakah kita menguasai nafsu atau justru dikuasai oleh nafsu. Dua pilihan ini pula yang menentukan apakah kita akan memperoleh kebahagiaan hakiki atau tidak. Imam Abu Hamid al-Ghazali pernah mengatakan dalam kitab Ihyâ’ ‘Ûlûmiddîn:

السَّعَادَةُ كُلُّهَا فِي أَنْ يَمْلِكَ الرَّجُلُ نَفْسَهُ وَالشَّــقَــاوَةُ فِي أَنْ تَمْـلِـكَـــهُ نَفْـسُــــهُ

“Kebahagiaan adalah ketika seseorang mampu menguasai nafsunya. Kesengsaraan adalah saat seseorang dikuiasai nafsunya.”
Nah, ada tips nih biar kita bisa menundukkan nafsu kita, oke...check this out :

1. PUASA, yak...kita tahu puasa adalah menahan lapar. haus dan menahan tidak nganu (IYKWIM), nah dari kebiasaan menahan ini, otomatis kita mampu nahan...iya menahan dulu, biar kita bisa ngontrol hal yang lebih gede yaitu nafasu. 
Secara luas, berpuasa juga bisa dimaknai menahan diri dari berbagai keinginan-keinginan yang tak terlalu penting. Meskipun halal, mencegah diri—misalnya—dari keinginan baju baru yang lebih mewah dari yang sudah ada termasuk cara kita untuk menguasai nafsu. Contoh lainnya: menyisihkan harta untuk membantu orang lain yang butuh ketimbang untuk membeli perhiasan, dan sejenisnya. Sikap-sikap seperti ini dalam jangka panjang akan menjauhkan hati manusia dari sikap tamak, mau menang sendiri, egois, dan lain sebagainya.

2. Ngurangin waktu tidur, lhooo....iya, jangan kebanyakan tidur.... lali melek lha wis, wkwkwkk 

Dalam al-Minahus Saniyyah adalah mengurangi tidur. Ini bukan berarti kita begadang dengan ragam kegiatan yang mubazir. Tidur, sebagaimana juga makanan, bisa menjadi sumber yang menutup kejernihan kita dalam menerima cahaya Tuhan. Mengurangi tidur berarti bagun menunaikan shalat malam, memperbanyak dzikir, serta bermunajat kepada Allah, dan kegiatan-kegiatan "berat" lainnya.

Rasululah ﷺ bersabda:

عَلَيْكُمْ بِقِيَامِ اللَّيْلِ ، فَإِنَّهُ دَأْبُ الصَّالِحِينَ قَبْلَكُمْ ، وَهُوَ قُرْبَةٌ إِلَى رَبِّكُمْ ، وَمَكْفَرَةٌ لِلسَّيِّئَاتِ ، وَمَنْهَاةٌ لِلإِثْمِ

“Laksanakanlah qiyamul lail (shalat malam) karena ia merupakan kebiasaan orang-orang saleh sebelum kalian, mendekatkan kepada Rabb kalian, menghapus dosa-dosa kalian, dan menjauhkan kalian dari berbuat dosa.” (HR at-Tirmidzi)

3. Shodaqoh, nah ini....kebiasaan kita memberikan sesuatu milik kita kepada orang lain yang membutuhkan, adalah salah satu cara mengontrol nafsu, ketika kita mengetahui bahwasanya Allah ta'ala memberikan kelebihan kepada kita baik kesehatan, harta, ilmu ataupun yang lainnya, rasa syukur akan terlatih dalam diri, kalau kebiasaan syukur ini sudah terbiasa, nafsu bisa di kontrol.

4. Mengalihkan ke kegiatan lain yang bermanfaat, cari pengalihan...bukan hal yang tabu nih buat para cah nom, melakukan aktifitas dengan tangan sendiri (paham mesti opo sing tak omongke), naah aktifitas itu bisa berkurang kalau kita mengalihkan pikiran atau tenaga kita untuk hal-hal positif lainnya, misalnya grumungan bersama temen di sebuah majelis atau organisasi masyarakat atau perkumpulan apalah yang positif (asal gak cangkruk njuk ngepek peleme tanggane, kalo itu jangan dilakuin), olah raga bisa jadi salah satu opsi buat ngurangin hasrat ber wik wik dengan tangan sendiri, wis kesel futsalan opo basketan jadi gak ada tenaga lagi untuk nganu kuwi mau.

Nah, monggo bisa dilakuin ke 4 cara diatas, atau yo teko siji disik gak popo. Semoga bermanfaat.